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# DURST-AKTIV

Selbstverteidigung. Gesundheit. Prävention.

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## Beiträge

- [Nächster 10-Wochenkurs Qigong für Gesundheit, Stressregulation und mehr Energie ab 18. August 2026](https://durst-aktiv.de/naechster-10-wochenkurs-qigong-fuer-gesundheit-stressregulation-energie-ab-18-august-2026/) - Faszien-Qigong 10-Wochenkurs ab 13.01.2026 in Lich: entspanntes Bindegewebe, neue Energie. §20 SGB V zertifiziert, Kasse zahlt bis 100%. Platz sichern!
- [Nächster 10-Wochenkurs Tai Chi als Gesundheitsförderung ab 12. August 2026](https://durst-aktiv.de/naechster-10-wochenkurs-tai-chi-als-gesundheitsfoerderung-ab-12-august-2026/) - Tai Chi 10-Wochenkurs ab 14.01.2026 in Lich: Gesundheitsförderung mit Tai Chi, Übungen & Entspannung. §20-zertifiziert – Kasse bis 100%. Jetzt anmelden!
- [Nächster 10-Wochenkurs Qigong als Gesundheitsförderung ab 10. August 2026](https://durst-aktiv.de/naechster-10-wochenkurs-qigong-als-gesundheitsfoerderung-ab-10-august-2026/) - 10-Wochen-Qigong ab 16.01.2026 (Fr, 19:15) in Lich: entspannen, neue Energie, Alltagsstress runter. §20-zertifiziert – Kasse bis 100%. Jetzt anmelden!
- [Weiterer 10-Wochenkurs Qigong als Gesundheitsförderung ab 21. August 2026](https://durst-aktiv.de/weiterer-10-wochenkurs-qigong-als-gesundheitsfoerderung-ab-24-august-2026/) - Qigong 10-Wochenkurs ab 09.02.2026 in Lich (Mo 18–19 Uhr): Stress runter, Energie rauf. §20 SGB V zertifiziert, Kasse bis 100%. Jetzt Platz sichern!
- [Eltern-Kind-Präventionstag am 5. September 2026](https://durst-aktiv.de/eltern-kind-praeventionstag-am-5-september-2026/) - Eltern-Kind-Präventionstag am 17.01.2026 (09:30–12:30) in Lich: ab 5 Jahren stark & sicher, Action & Spaß. 59 €. Plätze begrenzt – anmelden!
- [DURST-Gesunde Power](https://durst-aktiv.de/durst-gesunde-power/) - Du hast Lust auf Bewegung und Energie? DURST-Gesunde Power verbindet kraftvolles Auspowern mit der ruhigen Stärke des chinesischen Qigong und Tai Chi.
- [Stark & Sicher – gemeinsam wachsen! Eltern-Kind-Präventionstag](https://durst-aktiv.de/stark-sicher-gemeinsam-wachsen-eltern-kind-praeventionstag/) - Manchmal reicht ein einziger Tag, um ein Kind ein Stück stärker fürs Leben zu machen. Kinder sollen lachen, spielen, entdecken. Und sich dabei sicher fühlen.
- [WingTsun Intensivtage 2026: Intensivunterricht mit SiFu Hans-Peter Edel](https://durst-aktiv.de/wingtsun-intensivtage-2026-intensivunterricht-mit-sifu-hanspeter-edel/) - Meister Edel kommt wieder nach Lich. Euch erwartet authentisches WingTsun, individuell unterrichtet, konzentriert, praxisnah und inspirierend. Gemeinsam arbeiten wir an Technik, Verständnis und Weiterentwicklung.
- [Intensivseminar für Frauen & Mädchen ab 12 Jahren](https://durst-aktiv.de/intensivseminar-fuer-frauen-maedchen-ab-12-jahren/) - Sicherheit beginnt nicht erst im Ernstfall. Sie beginnt mit Aufmerksamkeit, Vertrauen in sich selbst und dem Wissen, wie man handelt, bevor etwas passiert.
- [Gesund bleiben im Job mit Tai Chi, Qigong und Achtsamkeit gegen Stress im Beruf](https://durst-aktiv.de/gesund-bleiben-im-job-mit-tai-chi-qigong-und-achtsamkeit-gegen-stress-im-beruf/) - Stress, Leistungsdruck & ständige Erreichbarkeit gehören für viele zum Berufsalltag. In diesem anerkannten Bildungsurlaub lernst du Stress nachhaltig abzubauen.
- [Täter suchen Opfer, keine Gegner – wie Selbstschutz beginnt](https://durst-aktiv.de/taeter-suchen-opfer-keine-gegner-wie-selbstschutz-beginnt/) - „Täter suchen Opfer, keine Gegner“: Der DURST-AKTIV Ansatz zeigt den dritten Weg zwischen Wegducken & Draufhauen – Präsenz, Stand, klare Sätze. Jetzt lesen!
- [Training gegen Einsamkeit: Warum Bewegung in der Gruppe wichtig ist](https://durst-aktiv.de/training-gegen-einsamkeit-warum-bewegung-in-der-gruppe-wichtig-ist/) - Training gegen Einsamkeit bei DURST-AKTIV in Lich: Teamtraining, Bewegung und echter Kontakt – stärkt Körper, Nervensystem und Gemeinschaft. Jetzt ausprobieren!
- [Gewalt gegen Frauen: Warum Selbstschutz und Prävention früh beginnen müssen](https://durst-aktiv.de/gewalt-gegen-frauen-warum-selbstschutz-und-praevention-frueh-beginnen-muessen/) - Gewalt gegen Frauen verhindern: Warum Prävention bei Haltung beginnt – Selbstbehauptung, Grenzen, Exit-Strategien. DURST AKTIV Lich: Kurse für Frauen.
- [Selbstbehauptung für Kinder: Warum sie früh lernen sollten, Grenzen zu setzen](https://durst-aktiv.de/selbstbehauptung-fuer-kinder-warum-sie-frueh-lernen-sollten-grenzen-zu-setzen/) - Warum Selbstbehauptung Kinder stärkt: Grenzen setzen, Mobbing stoppen, sicher auftreten. DURST AKTIV in Lich zeigt Rituale statt Sprüche – Kurs anfragen!
- [Deeskalation im Kundenkontakt: Wenn Fachpersonal in Gefahr gerät](https://durst-aktiv.de/deeskalation-im-kundenkontakt-wenn-fachpersonal-in-gefahr-geraet/) - Deeskalation im Bürgerkontakt: Stimme, Position, Distanz, Exit – Training für Pflege, Bürgeramt, ÖPNV & Notaufnahme bei DURST-AKTIV. Beratung anfragen!
- [Train the Trainer: Ausbildung für Prävention und Selbstschutz](https://durst-aktiv.de/train-the-trainer-ausbildung-fuer-praevention-und-selbstschutz/) - Train the Trainer DURST-Methode: Für Menschen, die vorne stehen – Struktur & Werkzeug für Selbstbehauptung, Deeskalation & Eigensicherung. Jetzt anfragen!
- [Teamtraining für Unternehmen: Deeskalation und Selbstschutz im Arbeitsalltag](https://durst-aktiv.de/teamtraining-fuer-unternehmen-deeskalation-und-selbstschutz-im-arbeitsalltag/) - Team-Events mit Mehrwert in Lich: Stress runter, Klarheit in Konflikten, Zusammenhalt stärken – mit Sifu Frank Durst. Keine Spielchen. Jetzt anfragen!
- [Prävention an Schulen: Selbstbehauptung und Anti-Mobbing statt Projekttag](https://durst-aktiv.de/praevention-an-schulen-selbstbehauptung-und-anti-mobbing-statt-projekttag/) - Prävention an Schulen bei DURST-AKTIV: Anti-Mobbing, Social-Media-Konflikte, klare Rituale & Deeskalation – Eltern & Lehrkräfte einbeziehen. Jetzt anfragen!
- [Tai Chi und Qigong: Stress abbauen und das Nervensystem stärken](https://durst-aktiv.de/tai-chi-und-qigong-stress-abbauen-und-das-nervensystem-staerken/) - Abschalten vom Alltag: Tai Chi & Qigong bei Sifu Frank Durst in Lich. Ruhig trainieren, Parasympathikus aktivieren, besser regenerieren. Jetzt starten!
- [Gesund älter werden: Tai Chi und Bewegung statt Schonung](https://durst-aktiv.de/gesund-aelter-werden-tai-chi-und-bewegung-statt-schonung/) - Bewegung statt Schonung: Kurse für 60+ bei DURST AKTIV in Lich mit Tai Chi, Qigong & Faszienarbeit – Gleichgewicht, Koordination, Lebensqualität.
- [Aus der Stille neue Kraft schöpfen - Burnout Prävention mit Tai Chi, Qigong und Achtsamkeit](https://durst-aktiv.de/aus-der-stille-neue-kraft-schoepfen-burnout-praevention-mit-tai-chi-qigong-und-achtsamkeit/) - Meditative Bewegung, Achtsamkeit und intensive Naturerfahrungen fördern innere Balance und persönliche Resilienz. Jetzt anmelden unter bildung@durst aktiv.de
- [Kindergeburtstage in Lich](https://durst-aktiv.de/kindergeburtstage-in-lich/) - Kindergeburtstag in Lich bei DURST-AKTIV: 4–12 Jahre, bis 15 Kinder, bis 5 Std. Parcours, Prävention & Selbstbehauptung auf 450 m². Jetzt anfragen!
- [Bewegungs- und Entwicklungstraining für Kids ab dreieinhalb Jahren ab 24. September 2025](https://durst-aktiv.de/bewegungs-und-entwicklungstraining-fuer-kids-ab-dreieinhalb-jahren-ab-24-september-2025/) - Kurs ab 24.09.2025 in Lich: Bewegungs- und Entwicklungstraining für Kids ab 3,5 – Kids-WingTsun, Spiele, Werte & Action. 1. Monat Eltern gratis. Jetzt anmelden!
- [Projekttage & Projektwochen in Lich](https://durst-aktiv.de/projekttage-projektwochen-in-lich/) - Projekttage & Projektwochen in Lich: Präventions-Workshops für Schulen – Bewegung, Selbstbehauptung & Teamgeist auf 450 m². Jetzt Termin anfragen!

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- [Home](https://durst-aktiv.de/) - DURST-AKTIV in Lich: Prävention, Selbstschutz & Gesundheit. Kids-WingTsun, WingTsun, Escrima, Tai Chi, Qigong. Jetzt Probetraining vereinbaren!
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- [Kids-WingTsun](https://durst-aktiv.de/kampfkunst/kids-wingtsun/) - Kids-WingTsun in Lich: Selbstbehauptung in Bewegung – starke Haltung, klares Stopp, mehr Selbstvertrauen. Ohne Drill, mit Struktur. Probetraining buchen!
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- [Bildungsurlab: Gesund bleiben im Job](https://durst-aktiv.de/praevention/gesund-bleiben-im-job/) - Durch Qigong, Tai Chi, Achtsamkeit und Naturerleben werden berufliche Belastungen reflektiert und individuell bewältigbare Strategien entwickelt.
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