WingTsun, Kids-WingTsun, Tai Chi und Qigong – Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene im DURST-AKTIV Zentrum.
Als Mitglied bei DURST-AKTIV nutzt du mein gesamtes regelmäßiges Trainingsangebot in Lich – von Kampfkunst und Selbstverteidigung bis zu Tai Chi und Qigong. Statt einzelner Kurse bekommst du Struktur, Entwicklung und Zugang zu besonderen Trainingsangeboten.
Wenn du nicht nur einen Kurs besuchen, sondern dich in Kampfkunst, Selbstverteidigung oder Gesundheitstraining wirklich weiterentwickeln willst, ist die Mitgliedschaft bei DURST-AKTIV der nächste Schritt.
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DURST-AKTIV verbindet Prävention, Kampfkunst und Gesundheitstraining im Zentrum in Lich. WingTsun, Selbstverteidigung, Tai Chi und Qigong werden hier in einem gemeinsamen Konzept unterrichtet.
Sifu Frank Durst arbeitet seit über 30 Jahren in der Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbildung. Aus seiner Erfahrung als Kampfkünstler, Gesundheitsreferent und Mentaltrainer entstand die geschützte DURST-Methode für Selbstschutz, Prävention und Gesundheit.
Das Ziel: Menschen werden früher klar, treffen bessere Entscheidungen und brauchen seltener harte Maßnahmen. Ob Kita-Gruppe, Schulklasse, Familie, Einsatzteam oder Büro – das Training ist auf reale Situationen ausgerichtet, nicht auf Show.
Prävention bei DURST-AKTIV in Lich bedeutet: kritische Situationen früh erkennen, richtig einordnen und sicher handeln. Kinder und Jugendliche lernen Selbstbehauptung, klare Grenzen zu setzen, Hilfe zu holen und sich im Ernstfall auch zu verteidigen.
Eltern und Familien trainieren gemeinsam Sicherheit und respektvollen Umgang im Alltag. In Kitas, Schulen und Einrichtungen geht es um klare Strukturen im Umgang mit Grenzverletzungen und Mobbing.
Für Unternehmen und Behörden bietet DURST-AKTIV Deeskalations- und Selbstverteidigungstrainings für Bürgerkontakt, Service und Außendienst – mit dem Ziel, Konflikte sicher zu lösen und Teams langfristig zu stabilisieren.
Kampfkunst bei DURST-AKTIV in Lich bedeutet funktionale Selbstverteidigung für den Alltag. WingTsun, Kids-WingTsun und Escrima werden so trainiert, dass sie in realen Situationen verständlich, einfach und zuverlässig abrufbar bleiben.
Jugendliche und Erwachsene lernen, Gefahrensituationen früh zu erkennen, klare Signale zu setzen, Distanz zu kontrollieren und sich im Ernstfall konsequent zu verteidigen – mit einfachen Prinzipien statt komplizierter Techniken.
Für Kinder verbindet Kids-WingTsun Bewegung, Selbstbehauptung und Werte: fair bleiben, Grenzen respektieren, Hilfe holen und andere unterstützen.
Gesundheit ist die Basis für klares Handeln. Tai Chi, Qigong und weitere Gesundheitskurse bei DURST-AKTIV in Lich stärken das Nervensystem, lösen Spannungen und verbessern Beweglichkeit sowie Balance.
Viele Angebote sind als Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert, sodass gesetzliche Krankenkassen die Kosten ganz oder teilweise übernehmen können. Die Übungen helfen bei Stress, Schlafproblemen, Verspannungen und Erschöpfung und lassen sich einfach in den Alltag integrieren.
Ältere profitieren von sicherem Stand, besserer Koordination und Sturzprophylaxe. Auch Unternehmen nutzen diese Gesundheitsangebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Entlastung von Mitarbeitenden.
Alle Bereiche bei DURST-AKTIV in Lich – Prävention, Kampfkunst, Selbstverteidigung und Gesundheit – folgen denselben Grundsätzen: Respekt, Selbstvertrauen und Achtsamkeit. Die von Sifu Frank Durst entwickelte, geschützte Lehrmethode verbindet Technik, Haltung und klare Kommunikation.
Im Mittelpunkt steht eine nachhaltige Entwicklung: Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Teams lernen, sich selbst besser einzuschätzen, Grenzen zu setzen und verantwortungsvoll zu handeln – im Alltag, im Training und in Konfliktsituationen.
