Ich kann Mobbing nicht wegzaubern, aber ich kann Kindern und Jugendlichen helfen, Situationen besser zu erkennen, klar „Stopp“ zu sagen, Hilfe zu holen und andere nicht fallen zu lassen. Wir üben konkrete Szenen aus Schule, Bus, Pause und Freizeit – nicht nur Theorie.
Das ist ein kompakter Tag für Eltern mit Kindern, an dem wir Selbstbehauptung, sichere Bewegung, „Nein“-Sagen, Hilfe holen und Familienroutinen durchgehen. Ideal, wenn ihr gemeinsam einen starken Einstieg in das Thema wollt, ohne direkt regelmäßig zu kommen.
Ja, es gibt Kindergeburtstags-Formate mit Bewegungs- und Selbstbehauptungsanteil. Kein „Rambazamba“, sondern eine Mischung aus Spaß, Bewegung und sinnvollem Inhalt – immer angepasst an Alter und Gruppe.
Nein. Die Methoden sind nicht kraftbasiert, sondern prinzipienbasiert. Es geht darum, Distanz, Winkel, Timing und klare Entscheidungen zu nutzen – auch für zierliche Frauen oder Menschen mit weniger Kraft.
Ja, dafür gibt es u.a. „Gesundheit für Ältere – sicher stehen, sicher gehen“ sowie sanfte Tai-Chi- und Qigong-Kurse. Ziel ist sicherer Stand, besseres Gehen, Sturzprophylaxe, mehr Vertrauen in den eigenen Körper – ohne Leistungsdruck.
Oft ja. Wichtig ist, dass du mir vorab ehrlich sagst, was bei dir los ist (Gelenke, Herz, OPs etc.). Dann suchen wir einen Kurs, der passt, oder ich sage dir klar, wenn etwas nicht sinnvoll ist – ggf. nach Rücksprache mit deiner Ärztin/deinem Arzt.
Nein. Alle Trainingsangebote – von Kids-WingTsun über Selbstverteidigung bis zu Tai Chi und Qigong – sind auch für Anfänger geeignet. Die Übungen werden so aufgebaut, dass Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können.
Beides gibt es: laufende Trainings (z. B. WingTsun, Kids-WingTsun, laufende Gesundheitsgruppen) abgeschlossene Formate (10-Wochenkurse, Wochenendkurse, Bildungsurlaube, Spezialworkshops). Was für dich sinnvoll ist, hängt von deinem Ziel und deiner Zeit ab – das klären wir gemeinsam.
Regelmäßigkeit sorgt dafür, dass Technik, Körpergefühl, Haltung und Nervensystem sich wirklich verändern. Du profitierst von einer festen Gruppe, in der ich Inhalte aufbauen kann, statt ständig von vorne zu starten.
Ja. Ein Probetraining ist nach Absprache möglich. So kannst du Kids-WingTsun, WingTsun, Selbstverteidigung, Tai Chi oder Qigong im DURST-AKTIV Zentrum in Lich kennenlernen, bevor du dich für eine regelmäßige Teilnahme entscheidest.
Nein. Alle Trainingsangebote – von Kids-WingTsun über Selbstverteidigung bis zu Tai Chi und Qigong – sind auch für Anfänger geeignet. Die Übungen werden so aufgebaut, dass Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können.
Einige Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen können die Teilnahme ganz oder teilweise erstatten.
Ja. Ich arbeite im Landkreis Gießen, in Lich und Umgebung, Mittelhessen regelmäßig vor Ort. Wir stimmen Inhalte und Dauer auf eure Situation ab – von einzelnen Tagen bis zu mehrteiligen Konzepten.
