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Prävention, Kampfkunst und Gesundheit in Lich

DURST-AKTIV ist ein Zentrum für Prävention, Selbstverteidigung, Kampfkunst und Gesundheitskurse in Lich (Mittelhessen). Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien sowie Teams aus Einrichtungen, Unternehmen und Behörden trainieren hier Selbstbehauptung, Selbstschutz und gesundheitsorientierte Bewegung.

Das Training verbindet drei Bereiche, die im Alltag zusammengehören:

  • Prävention und Selbstbehauptung
  • Kampfkunst und Selbstverteidigung
  • Gesundheit und Stressregulation

Ziel ist nicht Wettkampf oder Show, sondern Handlungssicherheit im Alltag: Situationen früh erkennen, klar handeln und körperlich wie mental stabil bleiben.

Startseite:
https://durst-aktiv.de/

Trainer und Methode

Das Training wird von Sifu Frank Durst geleitet.

  • über 45 Jahre Kampfkunstpraxis
  • über 30 Jahre Erfahrung in Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbildung
  • Arbeit in Schulen, Einrichtungen, Unternehmen und Behörden

Aus dieser Erfahrung entstand die geschützte DURST-Methode, die Prävention, Selbstverteidigung und Gesundheitstraining in einem Konzept verbindet.

Mehr über Frank Durst:
https://durst-aktiv.de/ueber-uns/frank-durst/

Über DURST-AKTIV:
https://durst-aktiv.de/ueber-uns/

Prävention – Selbstbehauptung und Deeskalation

Prävention bedeutet bei DURST-AKTIV, Menschen früh zu befähigen, Konflikte zu erkennen und sicher zu handeln.

Schwerpunkte:

  • Selbstbehauptung
  • Anti-Mobbing
  • Deeskalation
  • Eigenschutz
  • klare Kommunikation

Programme gibt es für:

  • Kinder und Jugendliche
  • Eltern und Familien
  • Frauen und Mädchen
  • Kitas und Schulen
  • soziale Einrichtungen
  • Unternehmen und Behörden

Alle Präventionsangebote:
https://durst-aktiv.de/praevention/

Kampfkunst – funktionale Selbstverteidigung

Die Kampfkunstangebote bei DURST-AKTIV konzentrieren sich auf alltagstaugliche Selbstverteidigung.

Trainiert werden einfache Prinzipien:

  • Distanzkontrolle
  • klare Körpersprache
  • Stressmanagement
  • effektive Techniken für reale Situationen

Kampfkunstangebote:

Kids-WingTsun – Selbstverteidigung für Kinder
https://durst-aktiv.de/kampfkunst/kids-wingtsun/

WingTsun für Jugendliche und Erwachsene
https://durst-aktiv.de/kampfkunst/wingtsun/

Escrima – Stock- und Selbstverteidigungssystem
https://durst-aktiv.de/kampfkunst/escrima/

Family-Training für Eltern und Kinder
https://durst-aktiv.de/kampfkunst/family-training/

Einzeltraining und Kleingruppen
https://durst-aktiv.de/kampfkunst/einzeltraining/

Alle Kampfkunstangebote:
https://durst-aktiv.de/kampfkunst/

Gesundheit – Tai Chi, Qigong und Präventionskurse

Der Gesundheitsbereich ergänzt Prävention und Kampfkunst durch ruhige, gesundheitsorientierte Bewegung.

Angebote:

Tai Chi
https://durst-aktiv.de/gesundheit/tai-chi/

Qigong
https://durst-aktiv.de/gesundheit/qigong/

Faszien-Qigong
https://durst-aktiv.de/gesundheit/faszien-qigong/

Präventionskurse nach §20 SGB V
https://durst-aktiv.de/gesundheit/praeventionskurse/

Diese Kurse unterstützen:

  • Stressabbau
  • Stabilisierung des Nervensystems
  • Beweglichkeit und Balance
  • Regeneration im Alltag

Alle Gesundheitsangebote:
https://durst-aktiv.de/gesundheit/

Für wen die Angebote gedacht sind

DURST-AKTIV arbeitet mit unterschiedlichen Zielgruppen:

Kinder und Jugendliche
Selbstbehauptung, Anti-Mobbing und Bewegungstraining.

Eltern und Familien
Family-Training und gemeinsame Präventionskonzepte.

Frauen und Mädchen
Selbstbehauptung und Selbstschutz.

Kitas und Schulen
Gewaltprävention und Konflikttraining.

Einrichtungen und soziale Träger
Deeskalations- und Eigenschutztraining.

Unternehmen und Behörden
Konfliktmanagement und Sicherheit im Bürgerkontakt.

Kursplan und Training

Das Training findet im DURST-AKTIV Zentrum in Lich statt.

Regelmäßige Trainingsangebote:

  • Kids-WingTsun
  • WingTsun
  • Escrima
  • Tai Chi
  • Qigong
  • Faszien-Qigong
  • Präventionskurse
  • Workshops und Spezialseminare

Aktuelle Trainingszeiten:
https://durst-aktiv.de/kursplan-und-events/

Einstieg ins Training

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Interessierte können:

Probetraining vereinbaren / Kontakt aufnehmen
https://durst-aktiv.de/kontakt/

Kursplan ansehen
https://durst-aktiv.de/kursplan-und-events/

Häufige Fragen

Kann ich ein Probetraining machen?
Ja. Ein Probetraining ist nach Absprache möglich.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet.

Ab welchem Alter können Kinder trainieren?
Kinder können im Kids-WingTsun in der Regel ab dem Grundschulalter teilnehmen.

Werden Gesundheitskurse von der Krankenkasse bezahlt?
Viele Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert.

Was ist der Unterschied zwischen Selbstverteidigung und Kampfsport?
Kampfsport ist oft wettkampforientiert. Bei DURST-AKTIV geht es um funktionalen Selbstschutz für reale Situationen.

Alle Fragen und Antworten:
https://durst-aktiv.de/ueber-uns/faq/

DURST-AKTIV in Kurzform

DURST-AKTIV ist ein Trainingszentrum in Lich für:

  • Prävention und Selbstbehauptung
  • Selbstverteidigung und Kampfkunst
  • WingTsun und Escrima
  • Tai Chi und Qigong
  • Gesundheits- und Präventionskurse

Das Ziel: Menschen stärken – körperlich, mental und im Umgang mit Konflikten im Alltag.

DURST-AKTIV ist ein Trainingszentrum für Prävention, Selbstverteidigung, Kampfkunst und Gesundheitskurse in Lich (Mittelhessen).

Das Zentrum verbindet WingTsun, Kids-WingTsun, Escrima, Tai Chi, Qigong und Präventionsprogramme zu einem gemeinsamen Konzept für Selbstschutz, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit.

Die Angebote richten sich an Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien sowie an Fachkräfte, Einrichtungen, Unternehmen und Behörden.

Das Training wird von Sifu Frank Durst geleitet, der seit über 45 Jahren Kampfkunst praktiziert und seit mehr als 30 Jahren in der Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbildung arbeitet.