Qigong – Atmung, Energie, Nervensystem
Für jede Altersgruppe ein Gewinn – vom Stressmodus bis zur Erholungstaste.
Einfache Übungen für Atmung, Haltung und Nervensystem
Qigong bei DURST-AKTIV heißt: einfache, ruhige Übungen für Atmung, Haltung und Nervensystem – ohne Akrobatik, ohne Leistungsdruck. Ideal, wenn der Kopf nicht mehr runterfährt, der Körper dicht macht oder sich alles nur noch nach „funktionieren" anfühlt.
Für Kinder & Jugendliche: ein Gegenpol zu Hektik, Schule und Bildschirm – besserer Fokus, mehr Körpergefühl, runter vom Dauer-Alarm.
Für Menschen im Berufsleben: eine praktische Möglichkeit, Stress aus dem Körper zu bekommen – Atmung vertiefen, Spannung lösen, Klarheit zurückholen.
Für Ältere: sanfte Aktivierung statt Überforderung – Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag fördern, ohne den Körper zu überfordern.
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