Escrima

Selbstverteidigung findet im Kopf statt.

Eine körperliche Auseinandersetzung wird zu ca. 95% bereits im Vorfeld durch die mentale Einstellung entschieden. Aus diesem Grund legen wir den Fokus im Escrima darauf, die geistige Belastbarkeit des Einzelnen zu trainieren. Gezielte Übungen zur Stressbewältigung stärken diese. Dadurch lernst du, einen kühlen Kopf in Stresssituationen zu bewahren. Zudem werden weitere wichtige Aspekte geschult: der Umgang mit sowie Respekt vor der Waffe, Förderung der Bewegungskoordination, Angstabbau, Fitness und Geschmeidigkeit.

Wir üben gemeinsam Bewegungsabläufe ein, die du auch im Alltag zum eigenen Kurztraining nutzen kannst. Wenn du Escrima trainierst, kannst du dich langfristig auf ganz besondere Art und Weise verteidigen. Du erlernst, einem Angreifer gegenüber schützende Gegenangriffe zu starten. So zwingst du deinem Gegner dein System auf und kannst die Kontrolle über ihn gewinnen. Du lernst, wie du körpereigene Waffen nutzt und Alltagsgegenstände effektiv einsetzt.

Durch strategisches Lernen wird dein Selbstbewusstsein gestärkt. Ein gestärktes Selbstbewusstsein und die damit verbundene Ausstrahlung sorgen im Idealfall dafür, dass du dein körperliches Können nie einsetzen musst. Und falls doch, bist du durch das Training gezielt darauf vorbereitet. Escrima kann Jede/r lernen – unabhängig von Konstitution oder körperlicher Fitness.