Prävention.
Kampfkunst.
Gesundheit.
Selbstschutz, Gesundheitsförderung und Prävention mit Durst-Methode – in Lich, für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Teams.
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Warum es Sinn macht,
Mitglied zu werden
Als Mitglied bei DURST-AKTIV nutzt du mein gesamtes regelmäßiges Trainingsangebot in Lich – nicht nur einzelne Kurse. Du bekommst Struktur, Entwicklung und Zugang zu Specials, die es nur für Mitglieder gibt.
- Regelmäßiger Unterricht in Kampfkunst & Gesundheit statt Einmal-Effekt
- Zugang zu Mitglieder-Specials wie Intensivtrainings & Events (z. B. Kids-Lehrgänge, Weihnachtsfeier)
- Verlässlicher Rahmen für Kinder, Jugendliche & Erwachsene – mit klarer Entwicklung
- Mitgliedschaft Voraussetzung für einige regelmäßige Angebote (z. B. Bewegungs- & Entwicklungstraining für Kids)
Wenn du nicht nur „mal reinschnuppern“, sondern dich wirklich weiterentwickeln willst, ist die Mitgliedschaft bei DURST-AKTIV der nächstlogische Schritt.
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Warum DURST-AKTIV?
Prävention, Kampfkunst und Gesundheit in Lich – ein ganzheitliches Konzept
DURST-AKTIV verbindet drei Bereiche, die im Alltag untrennbar zusammengehören: Prävention, Kampfkunst und Gesundheit. Sifu Frank Durst arbeitet seit über 30 Jahren in der Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbildung und hat aus seiner Erfahrung als Kampfkünstler, Gesundheitsreferent und Mentaltrainer eine eigene, geschützte Lehrmethode entwickelt.
Ziel ist immer dasselbe: Menschen werden früher klar, treffen bessere Entscheidungen und brauchen seltener harte Maßnahmen. Ob Kita-Gruppe, Schulklasse, Familie, Einsatzteam oder Büro – das Konzept ist auf reale Situationen ausgerichtet, nicht auf Show.
1. Prävention – Selbstbehauptung, Deeskalation, Eigenschutz
Prävention bedeutet hier: Menschen befähigen, kritische Situationen früh zu erkennen, einzuordnen und lösungsorientiert zu handeln. Kinder und Jugendliche lernen, ihre Grenzen zu spüren, Stopp zu sagen, Hilfe zu holen und Mobbing nicht laufen zu lassen.
Eltern und Familien trainieren gemeinsam, wie sie Sicherheit, Achtsamkeit und Respekt im Alltag leben. In Kitas, Schulen und Einrichtungen der Jugendhilfe geht es um klare Strukturen: Wie gehen wir mit Grenzverletzungen um? Wie unterstützen wir Kinder, die angegriffen oder ausgegrenzt werden?
Unternehmen und Behörden nutzen Deeskalationstrainings, Eigenschutz-Seminare und klare Handlungskonzepte für Bürgerkontakt, Service, Außendienst oder Notaufnahme. Das Ziel ist keine Heldentat, sondern ein belastbares Team, das nicht ausbrennt.
2. Kampfkunst – alltagstauglicher Selbstschutz statt Wettkampf
Kampfkunst ist bei DURST-AKTIV kein Wettkampfsport, sondern funktionaler Selbstschutz. WingTsun, Kids-WingTsun und Escrima werden so vermittelt, dass sie im Ernstfall verständlich und abrufbar sind.
Erwachsene und Jugendliche trainieren, aus der Opferrolle auszusteigen: Gefahrensituationen früh wahrnehmen, klare Signale setzen, Distanz steuern, notfalls konsequent handeln. Statt komplexer Bewegungsfolgen stehen einfache, robuste Prinzipien im Vordergrund.
Für Kinder ist Kids-WingTsun eine Kombination aus Bewegung, Selbstbehauptung und Werten: fair bleiben, Grenzen respektieren, Hilfe holen, wenn andere angegriffen werden. Die Trainings sind klar strukturiert und gleichzeitig kindgerecht aufgebaut.
3. Gesundheit – Tai Chi, Qigong und Prävention nach § 20 SGB V
Gesundheit ist die Basis für jedes klare Handeln. Tai Chi, Qigong und weitere gesundheitsorientierte Angebote bei DURST-AKTIV unterstützen das Nervensystem, lösen Spannungen und verbessern Beweglichkeit sowie Balance.
Viele Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert, sodass gesetzliche Krankenkassen die Kosten ganz oder teilweise übernehmen können. Menschen mit Stress, Schlafproblemen, Verspannungen oder Erschöpfung finden hier einfache, wirksame Übungen, die in den Alltag integrierbar sind.
Ältere profitieren von sicherem Stand, besserer Koordination und Sturzprophylaxe. Auch für Unternehmen sind diese Angebote interessant: Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements lassen sich Bewegungs- und Entlastungsmodule in den Arbeitsalltag integrieren.
Werte, Methode und Verantwortung
Alle Bereiche – Prävention, Kampfkunst, Gesundheit – folgen denselben Grundsätzen: Respekt, Selbstvertrauen und Achtsamkeit. Die von Frank Durst entwickelte, geschützte Lehrmethode verbindet Technik, Haltung und klare Kommunikation.
Statt kurzfristiger Effekte geht es um nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung: Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Teams sollen sich selbst besser einschätzen, Grenzen setzen und Verantwortung übernehmen können – für sich und andere.
